FITDEVMO

FITDEVMO 相信每一個人都有著無限的潛力，亦堅信透過身體鍛鍊與心智鍛鍊，在適當的啟發和推動下，必能激發個人潛能，磨練出更好的自己，改善生活，追逐夢想，成就不可能。

我對David Goggins的故事一直覺得很有啟發性，除了他是一個超強意志的人類外，他的起源令到整...

2020-10-01 22:42:00 有 29 人說讚

靜態hold...

2020-09-23 08:28:04 有 21 人說讚

做negatives 能有效訓練高強度動作。...

2020-09-22 07:44:46 有 16 人說讚

前水平進階progression. 逐個練。...

2020-09-21 11:27:23 有 16 人說讚

團身前水平 the first step....

2020-09-20 21:47:51 有 35 人說讚

全片：https://youtu.be/KB7EKd6Sjzo 街頭健身神技之一：前水平，鍛鍊背肌...

2020-09-19 21:30:00 有 38 人說讚

龍旗可練腹和背。...

2020-09-12 17:12:05 有 31 人說讚

這動作很多人也做得不好，這動作，記住背闊肌的感受才是最重要。...

2020-09-11 12:51:54 有 32 人說讚

首先，你要有一些器材.....

2020-09-10 12:32:15 有 25 人說讚

找適當高度的橫槓來做輔助引體，比起用阻力帶引體更容易掌握。...

2020-09-09 12:30:30 有 25 人說讚